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仕事から帰って、保育園のお迎えをして、そこから夕食づくり。毎日これを続けると、どうしてもバタバタします。わが家では「週に何回かは手を抜いてもいい」と考えています。週に数回でも余裕ができると、気持ちにも余裕ができるからです。
その「手を抜く日」の候補になるのが、手作りのおかずが冷蔵で届く作り置き宅配です。この記事では、子育て家庭でよく比べられるツクリオ（旧つくりおき.jp）とシェフの無添つくりおきを、料金・量・味付け・日持ち・休みやすさで比べます。
筆者はどちらのサービスもまだ利用していません。この記事は2026年10月時点の公式情報をもとにした比較です。料金やキャンペーンは変わることがあるので、申し込む前に公式サイトで確認してください。
先に結論です。
- 4人家族で、平日の夕食を週3〜5回まかないたいなら「ツクリオ」。1人前あたりは約848〜891円（4人前プラン・送料込）で、量を頼むほど割安です。
- まずは週1回、2日分くらい助けてほしいなら「シェフの無添つくりおき」の食卓サポートプラン。保存料・化学調味料を使わず、唐辛子も使わない、子どもを意識した味付けです。
- どちらも冷蔵便で届くので、まず郵便番号で配達エリアを確認するのが最初の一歩です。
- 迷ったら、初回の割引で1回ずつ試して子どもがよく食べたほうを続けるのがいちばん確実です。
▶ たっぷり届けてほしいなら：出来立てが届く【ツクリオ(旧つくりおき.jp)】
▶ 少しずつ・無添加で試すなら：お子様にも安心！”添加物不使用”のつくりおきおかず
作り置き宅配とは？冷凍弁当・ミールキットとの違い
作り置き宅配は、主菜や副菜が容器に入った状態で冷蔵で届き、食べる分だけ電子レンジで温めて食卓に並べるサービスです。1食ずつのお弁当ではなく、大皿料理を家族で取り分けるイメージに近いのが特徴です。
| 種類 | 届き方 | 手間 | 向いている家庭 |
|---|---|---|---|
| 作り置き宅配 | 冷蔵・おかずが数品 | 温めて取り分けるだけ | 家族で同じおかずを食べたい |
| 冷凍弁当・冷凍幼児食 | 冷凍・1食ずつ | 温めるだけ | 子どもの分だけ用意したい、日持ち重視 |
| ミールキット | 冷蔵・カット済み食材 | 10〜20分ほど調理 | 料理はしたいが献立と下ごしらえを減らしたい |
子どもの分だけ用意したい日は冷凍の幼児食、自分で作る時間は少しある日はミールキット、と使い分ける家庭もあります。冷凍の幼児食なら、たとえば【子どもお墨付き】冷凍幼児食モグモ 
のような選択肢があります。
ツクリオとシェフの無添つくりおきの比較表
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添つくりおき |
|---|---|---|
| 主なプラン（税込） | 4人前×週3食：10,690円 4人前×週5食：16,960円 2人前×週3食：7,990円 2人前×週5食：11,990円 （いずれも送料込） | 食卓サポート：5,173円＋送料990円 食卓おまかせ：13,607円＋送料990円 |
| 量の目安 | 週3食：主菜3品・副菜5品 週5食：主菜5品・副菜6品 | サポート：主菜2種・副菜3種（大人2人＋子ども1人の2日分） おまかせ：9種（大人2人＋子ども2人の3日分） |
| 1人前あたりの目安 | 4人前週3食：約891円 4人前週5食：約848円 | サポート：約1,030円 おまかせ：約1,220円 （送料込み、子どもも1人分で計算） |
| 初回 | 4人前プランに初回特別価格あり | 初回限定33%OFF・送料無料 |
| 味付け・素材 | 大人も子どもも一緒に食べられる薄味。届く日に調理（一部配送枠を除く） | 保存料・化学調味料不使用。やさしい味付けで唐辛子不使用 |
| 日持ち | お届け日を含めて冷蔵4日（一部5日の商品あり） | お届けから4日（一部エリアは3日） |
| 冷凍 | 容器ごと冷凍できる | 一部メニューを除き冷凍できる |
| メニュー | おまかせ・週替わり（栄養士監修） | おまかせ・週替わり（栄養バランスを考えた献立） |
| お休み・解約 | 週ごとに無料でお休みでき、解約もいつでも（LINEで手続き） | いつでもスキップ可（次回配送日の6日前まで。九州・島根・青森は7日前）。初回はキャンセル不可、回数の縛りなし |
| 配達エリア | 全国（沖縄・離島など一部を除く）。2人前プランは対応エリアが限られる | 冷蔵配送のため限定エリア。郵便番号で確認 |
※1人前あたりは、公式の価格と量の目安から計算した参考値です。出典：ツクリオ公式サイト、ツクリオ よくあるご質問、シェフの無添つくりおき公式ストア、シェフの無添つくりおき紹介ページ（2026年10月2日確認）
▶ 料金とお届けエリアを確認する：【ツクリオ(旧つくりおき.jp)】
／ シェフの無添つくりおき
作り置き宅配の選び方｜子育て家庭が見たい6つのポイント
1．家族の人数と「週に何回ラクしたいか」
いちばん大きな違いは量です。ツクリオの4人前×週3食は「4人家族の夕食3回分」、シェフの無添つくりおきの食卓サポートは「大人2人＋子ども1人の2日分」が目安です。平日の半分以上を任せたいのか、忙しい日の1〜2回だけ助けてほしいのかで、合うサービスが変わります。
2．1回の金額と1人前あたりの金額
1人前あたりはツクリオの4人前プランが割安ですが、1回の支払いは1万円を超えます。シェフの無添つくりおきの食卓サポートは1回6,163円（送料込）と始めやすい金額です。「外食やお惣菜を買う回数がどれだけ減るか」と合わせて考えると、家計への影響がイメージしやすくなります。
3．味付けと添加物
小さな子どもと同じおかずを食べるなら、味の濃さは大事なポイントです。ツクリオは「大人も子どもも一緒に食べられる薄味」、シェフの無添つくりおきは「やさしい味付け・唐辛子不使用」をうたっています。添加物をできるだけ避けたい家庭には、保存料と化学調味料を使わないシェフの無添つくりおきが選びやすいでしょう。
4．日持ちと受け取りやすさ
どちらも冷蔵で、日持ちはおおむね4日です。週5食分を頼んでも冷蔵で全部はもたないので、後半に食べる分は冷凍に回す前提で考えます。冷凍庫の空きと、配達時間に家にいられるか（宅配ボックスは使えるか）も確認しておきましょう。
5．お休みと解約のしやすさ
子どもが熱を出した週、帰省する週など、子育て中は予定が変わりがちです。ツクリオは週ごとに無料でお休みでき、LINEで手続きできます。シェフの無添つくりおきもいつでもスキップできますが、締め切りが次回配送日の6日前（一部地域は7日前）と早めなので、カレンダーに入れておくと安心です。
6．配達エリア
冷蔵便のため、どちらも届けられる地域に限りがあります。特にツクリオの2人前プランは対応エリアが限られます。比べる前に、両方の公式サイトで郵便番号を入れて確認しておくと、迷う時間を減らせます。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）の特徴
ツクリオは、株式会社Antwayが運営する手作りおかずの宅配です。届く日に調理したおかずを冷凍せずに届けるのが特徴で（一部配送枠を除く）、週替わりのメニューは栄養士が監修しています。
- 向いている家庭：4人前後の家族で、平日の夕食を週3〜5回まとめて任せたい
- よいところ：量を頼むほど1人前が割安。週ごとに無料で休めて、手続きはLINEで完結
- 注意点：1回の支払いは1万円前後から。2人前プランは配達エリアが限られる。メニューは選べない
シェフの無添つくりおきの特徴
シェフの無添つくりおきは、京都の株式会社AIVICKが運営する無添加おかずの宅配です。保存料や化学調味料を使わず、窒素充填と急速冷却で日持ちさせています。公式サイトでは、3〜7歳の子どもがいる共働き家庭を想定したページも用意されています。
- 向いている家庭：まずは週1回・2〜3日分から試したい。添加物をできるだけ避けたい
- よいところ：やさしい味付けで唐辛子不使用。1回5種のセットで30〜70品目を使うとされ、いろいろな食材をとりやすい
- 注意点：2回目以降は送料990円がかかる。初回はキャンセルできず、スキップの締め切りは6日前と早め
子どもと一緒に食べるときのコツ
作り置きのおかずは大人と同じものを取り分けられるのが便利な一方、子どもには大きさや固さが合わないこともあります。食べにくそうなら、キッチンばさみで小さく切る、汁気の多いものはご飯にのせるなど、食卓でひと手間だけ足すと食べやすくなります。
もうひとつ気をつけたいのが「飽き」です。わが家では手作りの作り置きをよくしますが、同じカレーが続いた時期は、子どもがだんだん食べなくなりました。宅配のおかずは週替わりでメニューが変わるので、自分で作り置きするよりは飽きにくいはずです。それでも食べない日があるのは当たり前、くらいに構えておくと気がラクです。
家で食べないときの見直し方は、2歳が保育園では食べるのに家では食べないときの記事にまとめています。
よくある質問
何日くらいもちますか？
ツクリオはお届け日を含めて冷蔵で4日間（一部5日間の商品あり）、シェフの無添つくりおきはお届けから4日（一部エリアは3日）が目安です。正確な期限は商品のラベルで確認してください。
冷凍できますか？
ツクリオは容器ごと冷凍できます。シェフの無添つくりおきは一部のメニューを除いて冷凍できます。食べきれない分は早めに冷凍に回しましょう。
小さな子どもも食べられますか？
どちらも子どもが一緒に食べることを想定した味付けですが、対象年齢ははっきり決められていません。食材の大きさや固さ、アレルギー表示を確認し、必要なら小さく切るなどしてから食べさせてください。離乳食期の子どもには別の用意が必要です。
忙しい週だけ頼むことはできますか？
どちらも定期便ですが、お休み（スキップ）ができます。ツクリオは週ごとに無料でお休みでき、シェフの無添つくりおきは次回配送日の6日前（一部地域は7日前）までにスキップを設定します。
配達エリア外だったらどうする？
冷蔵の作り置き宅配が届かない地域でも、冷凍の幼児食や冷凍弁当なら全国に届くものが多くあります。子どもの分だけ用意したい日は、冷凍の幼児食を検討してみてください。
まとめ｜「毎日がんばる」より「週に何回か休む」
4人家族で平日の夕食を週3〜5回任せたいならツクリオ、まずは週1回・無添加のおかずで試したいならシェフの無添つくりおきが選びやすい組み合わせです。どちらも冷蔵便なので、最初に郵便番号で配達エリアを確認しましょう。
毎日すべて手作りしなくても大丈夫です。週に数回でも夕食づくりから離れる日があると、子どもと一緒に座って食べる時間や、気持ちの余裕が生まれます。食後の片づけまでラクにしたい方は、賃貸でも置ける食洗機の体験談も参考にしてください。子どもが体調を崩して料理どころではない週の備えは、保育園で風邪ばかりのときの家庭の準備でも紹介しています。
▶ たっぷり届けてほしいなら：出来立てが届く【ツクリオ(旧つくりおき.jp)】
▶ 少しずつ・無添加で試すなら：お子様にも安心！”添加物不使用”のつくりおきおかず
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